Curso de Qigong para fortalecer el cuerpo y la mente
Método 2 - Nutrir Qi
- Aumenta tu estabilidad
- Enraízate
- Recárgate de Qi
- Aprende a respirar
Dedícate tiempo a ti mismo
Curso online de Yuan Qigong - Nutrir Qi
La práctica de Yuan Qigong puede ayudarnos a experimentar la vida a través de un estado mucho más relajado, tranquilo y natural. Nutrir Qi (Di Yuan) nos enseña y entrena a llevar nuestra consciencia al interior del cuerpo, construyendo y manteniendo así una reserva de Qi en las 3 zonas de almacenamiento de Qi en el cuerpo llamadas Dantian.
Nutrir el Qi es una práctica de forma "estática de pie". El método, a la vez que se centra en posturas concretas, tiene como objetivo corregir el hábito de la mente que se dirige hacia el exterior, fomentando la integración y la unificación con la quietud.
Debido a su forma erguida, a que se centra en la respiración Dantian y a los fuertes efectos de Qi que genera, la persistencia y la dedicación son esenciales para ayudarnos a cosechar sus innumerables beneficios.
El curso se presenta en tres sesiones con cuatro o cinco temas en cada sesión. También se incluye un vídeo de apoyo sobre la respiración Dantian, junto con una breve práctica complementaria. Nutrir Qi es un método tranquilo y apacible, esencial para una vida sana.
¡Descubre tu yo interior y sigue desarrollando tu vida!
ESTE CURSO INCLUYE:
- Vídeo de 48 min de orientación y práctica (descargable)
- 3 horas de audio de orientación y práctica (descargable)
- 3 audios independientes para practicar
- Gráficos y diagramas con explicaciones detalladas
- Preparación escrita e instrucciones detalladas para la actividad mental y las posturas corporales
- Acceso permanente a los materiales del curso
- Añade una sesión individual opcional de una hora con un profesor
CARACTERÍSTICAS y ventajas
Yuan Qigong mejorará tu Salud y tu Vida
La práctica del Di Yuan puede reportar innumerables beneficios a todos los niveles de la vida, incluida la salud física y mental. Con una práctica regular, los practicantes suelen experimentar los siguientes efectos en un periodo de tiempo relativamente corto:
- Fortalecimiento del cuerpo físico y mejora de la alineación musculoesquelética
- Apertura del cuello, los hombros, la zona lumbar y las caderas
- Fortalecer la mente y profundizar en el estado de relajación y calma
- Aumentar la capacidad de mantener un estado de calma en la vida cotidiana
- Experimentar más vitalidad y energía a lo largo del día
- Disminución de los síntomas y mayor facilidad para gestionar los problemas de salud
- Una perspectiva más brillante de la vida y una mayor sensación de bienestar
INCLUIDO EN ESTE CURSO
Descripción del curso: Di Yuan - Nutrir el Qi
SESIÓN 1: Primeros pasos
Tema 1: Acerca de Nutrir el Qi - Explicación detallada del método
Tema 2: Vocabulario útil - Glosario de términos específicos utilizados
Tema 3: Acerca de los dantianos - Dónde se almacena el Qi en el cuerpo
Tema 4: Preparación para el método - Instrucciones para el cuerpo y la mente
Tema 5: Repaso del Qi - La sustancia más fundamental del universo
SESIÓN 2: Conceptos importantes
- Tema 1: Características y beneficios del Qi Nutritivo - Por qué este método mejorará tu vida
- Tema 2: Los Seis Versículos - Preparación de la Mente
- Tema 3: Vídeo de la Práctica del Qi Nutritivo - Para visualizar y comprender las posturas
- Tema 4: Explicación detallada del método - Más información sobre Di Yuan
- Tema 5: Guía práctica de audio breve - Para ayudarte a empezar
SESIÓN 3: Práctica Integrada
- Tema 1: Guía completa de prácticas de audio - Experimenta una práctica completa
- Tema 2: Cómo progresar adecuadamente - Consejos y apoyo adicionales
- Tema 3: Ejercicio complementario - Vídeo extra
- Tema 4: Guía de audioprácticas Di Yuan más largas - Descubre lo que puede hacer una práctica más larga
Desarrollado por el mundialmente conocido Maestro de Qigong Yuan Tze
- Ha sido miembro de la Asociación China de Investigación Científica del Qigong
- Sanador y maestro de fama mundial
- Fundador de Ren Xue y Yuan Qigong
Aprendizaje adaptado a tus necesidades individuales
Método 2 - Di Yuan está disponible en los siguientes formatos
Curso único
Método 2: Di Yuan
Con sesión individual del profesor
Método 2: Di Yuan
Como parte del Set para principiantes
Métodos 1 y 2
¿Cómo podemos ayudar?
FAQS
¿Qué debo hacer si ya tengo Di Yuan (2º método) y quiero comprar el Conjunto para principiantes?
Puedes comprar simplemente Tian Yuan (1er método), que te proporcionará el Conjunto para Principiantes completo. No hay material adicional si compras el Conjunto para principiantes.
¿Qué audios se incluyen?
Si compras el primer método, Tian Yuan, tendrás tres audios diferentes y descargables:
- Audio nº 01 Tian Yuan (22 minutos)
- Audio nº 09 Tian Yuan sin música (39 minutos)
- Audio nº 10 Tian Yuan con música (39 minutos)
¿Qué significa la opción de sesión individual con el profesor al comprar un curso online de Yuan Qigong?
La sesión individual con el profesor está pensada para apoyar aún más tu aprendizaje de Yuan Qigong y Ren Xue. La sesión de Zoom dura una hora, y tienes 60 días desde la fecha de inscripción para apuntarte a ella. Puede que quieras programar tu sesión de inmediato, o puedes esperar hasta que hayas digerido los materiales del curso y tengas preguntas concretas. El enfoque de la sesión depende de ti; puede ser sobre el método, sobre Ren Xue y Yuan Qigong, o sobre el Qi y cómo el Qigong ayuda a mejorar el bienestar del cuerpo, el Qi, la mente y el corazón.
Las sesiones también sirven de introducción a los profesores. Después de la sesión, puedes seguir aprendiendo del profesor directamente en sesiones individuales o a través de sus clases.
¿Cómo se accede a los cursos? ¿Cómo funciona después de la compra?
Los cursos de Yuan Qigong que ofrecemos son todos en línea. Esto significa que cuando te registres, tendrás una Biblioteca personal del curso de Yuan Qigong a la que podrás acceder entrando en tu cuenta a través del sitio web de RXA. Los cursos de tu biblioteca incluirán vídeos, audios de práctica e instrucciones escritas. Los vídeos y audios se pueden ver en streaming desde tu navegador web, o puedes descargarlos en tu ordenador.
¿Puedo practicar los métodos de movimiento sentado o tumbado debido a problemas de salud?
Una característica maravillosa del sistema Yuan Qigong es su flexibilidad. Hay muchas formas de modificar y adaptar cada método a tus necesidades individuales. La mayoría de los métodos pueden practicarse sentado, si no puedes estar de pie, y algunos pueden practicarse tumbado. Para obtener más información sobre modificaciones concretas, puede ser útil ponerse en contacto y hablar con un profesor de Yuan Qigong titulado. Se puede acceder al directorio de profesores a través de la sección Comunidad, en la parte superior de este sitio web.
¿Puedo hacer mis prácticas más cortas o más largas en función del tiempo de que disponga?
Absolutamente. Puede que sólo dispongas de 5 ó 10 minutos para practicar un método durante un día ajetreado, y sin duda sigue siendo beneficioso realizar una práctica más breve en lugar de ninguna. Una vez que hayas aprendido bien el método o métodos y te sientas más cómodo con el proceso de preparación (cuerpo/mente), puedes decidir hacer una breve práctica por tu cuenta sin el apoyo habitual de audio. Algunos días puedes tener unas horas para practicar. En este caso, explorar más a fondo cada método y combinar varios métodos sería una forma maravillosa de descubrir y desarrollar tu potencial. Date confianza para explorar el Yuan Qigong, ser creativo y ¡aprovecharlo al máximo!
¿Tengo que aprender los métodos en orden o puedo elegir aprender primero métodos más avanzados?
El sistema Yuan Qigong se creó como una pirámide con 3 etapas. Empezando por abajo con la etapa de transformación externa (incluye los 3 primeros métodos), luego la etapa de transformación interna (incluye los 3 métodos siguientes) y, por último, la etapa de transformación Xin (Corazón) y Shen (Naturaleza Verdadera) (incluye los 3 últimos métodos). Teniendo en cuenta esta pirámide, puede tener sentido seguir el orden, aunque atenerse estrictamente a él puede no ser adecuado para todo el mundo. Es importante que seas flexible en tu aprendizaje y te permitas explorar diversos métodos si te sientes especialmente llamado a ellos. Cada método es esencial para el desarrollo y el crecimiento en todos los niveles de la vida. No dudes en ponerte en contacto con un profesor titulado de Yuan Qigong para obtener más información sobre este tema. Se puede acceder al directorio de profesores a través de la sección Comunidad, en la parte superior de este sitio web.
