¿Qué es Qigong?
Qigong es un arte sanador. También es una importante rama de la Medicina Tradicional China conocida como “Yoga Chino” y tiene importantes similitudes con el Tai Chi, ya que ambos trabajan sobreQi y la vida. En cada práctica se utilizan el movimiento corporal, las técnicas de respiración, el sonido, la meditación y la actividad mental para trabajar directamente sobre Qi, nuestra energía o fuerza vital. Practicado por millones de personas en todo el mundo, el Qigong es una herramienta poderosa y eficaz para prevenir enfermedades y mejorar la salud. Fortalece y equilibra todo el cuerpo, incluidos los órganos y el sistema inmunitario. Ayuda a calmar la mente para que el practicante pueda encontrar un estado equilibrado, relajado y armonioso más fácilmente y con mayor frecuencia. Cuando nos encontramos en un estado de equilibrio físico, mental y emocional, somos más capaces de afrontar todo tipo de retos en la vida. La práctica constante puede transformar por completo la salud, el bienestar y la dirección de la vida. Activa fuertemente la autosanación y mejora nuestra capacidad para mirar hacia dentro y darnos cuenta de nuestro verdadero potencial. ¿Te preguntas qué se siente cuando prácticas? Puedes apuntarte a un curso online y empezar a practicar hoy mismo.
¿Cuáles son los beneficios?
La práctica de Qigong tiene profundos efectos en la salud del cuerpo, la mente, el espíritu y el corazón. Mejora el flujo de Qi en el cuerpo y ayuda a prevenir enfermedades, mejora la salud general y favorece la recuperación de enfermedades y lesiones. El Qigong Médico y el Qigong Sanador se utilizan en muchas clínicas, centros de rehabilitación, clínicas de adicciones y clínicas de salud mental para apoyar el proceso de sanación de los pacientes. Las investigaciones de científicos orientales y occidentales confirman los siguientes efectos:
- Aumenta la vitalidad y mejora la longevidad
- Equilibra y fortalece el cuerpo
- Fortalece el sistema inmunitario
- Apoya el tratamiento del cáncer
- Mejora las funciones cardiovascular, respiratoria y linfática
- Equilibra los sistemas hormonales
- Regula el sistema nervioso
- Fortalece los órganos
- Mejora la densidad ósea
- Mejora el insomnio y los problemas para dormir
- Mejora el dolor de cabeza, el dolor crónico, el asma
- Ayuda contra la fatiga crónica, la fibromialgia y la artritis
- Regula la tensión arterial
- Evita lesiones por caídas
Qigong para trabajar la consciencia, las emociones y el corazón
Qigong también favorece el bienestar mental. Puede ser una herramienta útil para:
- Reducir la ansiedad y el estrés y equilibrar las emociones
- Mejorar el enfoque y la concentración
- Mejorar los problemas de salud mental
- Crear más felicidad en la vida
- Mejorar la calidad de vida en general
- Aumentar la autoconsciencia y la sensibilidad
- Crear una mayor sensación de bienestar
- Reforzar la conexión con la intuición innata
Yuan Qigong incluye corazón, cuerpo, mente y Qi. Cuando todos ellos se encuentran en un estado unificado, puede producirse una sanación verdadera y profunda. Estar en este estado puede traer más armonía y bienestar a nuestras vidas, lo que también puede repercutir fuertemente en los que nos rodean y tener una influencia positiva en el mundo exterior. ¿Te interesaría conocer una rutina diaria de qigong?
Yuan Qigong: Qigong Contemporáneo
Yuan Qigong es una práctica contemporánea que ayuda a garantizar que los beneficios del Qigong no sean efímeros, abordando las causas profundas de la mala salud física, mental o emocional. Se apoya en una sólida base teórica y es seguro y eficaz. En una práctica de Yuan Qigong, los practicantes aprenden a mantener la concentración interior. Esto detiene el agotamiento de Qi provocado por el enfoque hacia el exterior, tan típico de nuestras ajetreadas y exigentes vidas. Mediante ejercicios especiales, actividad mental, respiración y meditación se puede crear un estado tranquilo, relajado, natural, unificado y armonioso en el que la autosanación y la realización del potencial humano se hacen posibles. ¿Quieres saber más sobre cómo cuidar tu cuerpo y tu mente? Visita nuestro Centro de Aprendizaje en línea o consulta El bienestar empieza en TI, escrito por Yuan Tze, maestro de Qigong de fama mundial. Te cambiará la vida. ¡Empieza a practicar Qigong hoy mismo!
