Muchos de nosotros sufrimos ansiedad. ¿Cómo podemos hacer frente a esta escalada de miedo y preocupación? Practicar Qigong para la ansiedad y el estrés puede ser una herramienta muy útil para calmar nuestro cuerpo y nuestra mente. Esto es lo que ofrece Yuan Qigong.
La atención plena es llevar la conciencia al momento presente. Es la capacidad de estar en el momento presente y experimentarlo de verdad. El Yuan qigong ayuda a cultivar la verdadera conciencia de cada momento de la vida y a vivir en el momento presente. ¡Únete a nosotros para una práctica y siente la diferencia!
¿Cuáles son las mejores prácticas de Qigong para ti? Una cosa de la que me he dado cuenta es que tienes que considerar cuidadosamente lo que te gustaría conseguir con la práctica de Qigong. ¿Quieres mejor salud? ¿Sensación de fluidez? ¿Claridad mental? ¿Más relajación? Una vez que te hayas embarcado en la práctica, haz un seguimiento de tu progreso para ver si estás consiguiendo los beneficios que deseas. Esto es lo que ofrece Yuan Qigong.
Si buscas una práctica más física, el Yoga proporciona una práctica corporal total con muchos beneficios para la salud y el estado emocional y mental, mientras que el Qigong trabaja profundamente sobre la fuerza vital y Qi, promoviendo un estado de calma que mantiene tu salud e incluso favorece la sanación. Más sobre estas dos prácticas ancestrales y sus beneficios.
¿Qué tiene Yuan Qigong que me ha inspirado a establecer y mantener con éxito una rutina diaria? Los beneficios que experimento se multiplican a medida que continúo. Físicamente, ya no sufro los dolores de cuello y espalda, ni los dolores articulares, ni los vértigos que he tenido durante muchos años. Pero los beneficios no acaban ahí. Mi práctica me ayuda a alcanzar un estado tranquilo, relajado y natural. Me siento contenta y como si estuviera exactamente donde debo estar. Con Yuan Qigong puedes establecer fácilmente una rutina diaria de Qigong segura y eficaz para mejorar tu salud y calmar la mente de forma inmediata.
Como sociedad estamos comprendiendo y explorando el trauma a un nivel cada vez más profundo, y al hacerlo puede aflorar una conciencia de nuestro dolor individual y colectivo que a veces es muy intensa. ¿Qué nos ofrecen el Yuan Qigong y el Ren Xue cuando el trauma forma parte de nuestra experiencia?
